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肥牛的營養價值

來源:原創 編輯:管理員 時間:2015-01-20
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肥牛是一種高密度食品, 美味而且營養豐富,不但提供 豐富的蛋白質、鐵、鋅、鈣還是每天需要的維生素 B群, 包括葉酸、維生素 B和核黃素等的最佳來源 。吃肥牛可以配合海鮮和青菜,海鮮中含有豐富的蛋白質、鐵、維生素,營養更豐富,更易於吸收。

  一份肥牛中富含的 B12=7份等量的雞胸肉中B12的含量

  一份肥牛中富含的鋅= 12份等量的TUNA魚中鋅的含量

  一份肥牛中富含的鐵質= 14份等量的菠菜中鐵質的含量

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